Tant a la feina com durant les estones de lleure, les nostres hores es dediquen cada cop més a escriure als nostres teclats, cosa que només augmenta la probabilitat de patir la síndrome del túnel del carpi i altres ferides relacionades amb la taula. A continuació, es detallen alguns exercicis per reduir el risc.

La sèrie de vídeos de Woman’s Day ha posat l’atenció en la lluita contra l’estrès i la tensió que comporta estar assegut darrere d’un taulell durant vuit hores al dia, cinc dies a la setmana. El vídeo anterior explica alguns exercicis de músculs de la mà ràpids dissenyats per reduir els símptomes associats a la síndrome del túnel carpià, mentre que un segon vídeo ofereix uns 20-30 segons exercicis per estirar els músculs de l’esquena i del pit.

Per obtenir algunes maneres més per allunyar el túnel del carp, comproveu com el percussionista David Kuckhermann es resol amb els seus problemes. I si voleu una mica d’ajuda recordeu fer una pausa puntual, consulteu WorkRave (Windows / Linux) o Time Out (Mac) abans esmentats.

Miniatura de vista prèvia de l'article
Exercicis que protegeixen contra la síndrome del túnel carpal

El percussionista mundial David Kuckhermann ha lluitat contra problemes amb tendinitis i túnel carpí ...

Sèrie de vídeos: exercicis al vostre escriptori [Dia de la dona]

Recomanar L'Elecció De L'Editor